Digital detox: cómo desconectarte de las redes sociales sin convertirte en un ermitaño. 5 fases de journaling para construir una relación sana con las pantallas
¿Cuántas veces te pasó esto?: agarrás el celular «un segundo», solo para ver una notificación, y te encontrás veinte minutos después mirando a un tipo que corta jabón artesanal, a un cocinero que prepara otra versión más de la carbonara y a alguien que te explica cómo hacerte millonario antes del viernes. Mientras tanto, no […]
10 formas de destrabar tu mente: el poder del journaling contra el autosabotaje emocional.
¿Alguna vez te sentiste como si estuvieras luchando contra vos mismo? Como si, justo cuando estás por alcanzar un objetivo o cumplir un deseo, una fuerza invisible te tirara para atrás? Esta fuerza tiene un nombre: autosabotaje. Puede manifestarse de mil maneras, desde la procrastinación que te bloquea hasta la autodesvalorización que mina tu confianza, […]