Adicción a las pantallas: cómo recuperar el control con el journaling
¿Cuántas horas del día pasás frente a una pantalla? Ya sea un smartphone, una computadora, una tablet o la televisión, la tecnología se convirtió en una parte integrante de nuestras vidas. Pero cuando el uso se transforma en abuso, corremos el riesgo de perder el control, comprometiendo nuestro bienestar físico y mental, cayendo así en […]
Cómo aprender a conocerse a uno mismo gracias a la escritura de un diario
¿Es posible aprender a conocerse a uno mismo escribiendo un diario? Aprender a conocerse a uno mismo siempre fue uno de los mayores desafíos del ser humano. ¿Qué sensaciones sentís cuando no lográs entenderte? ¿Incomodidad? ¿Rabia? ¿Fastidio? Estas emociones pueden hacerte sentir inútil, triste e incluso dubitativo sobre tu estado emocional. Pensamos que nos conocemos […]