¿Sabías que empezar a escribir un diario personal te puede abrir las puertas para que te paguen como escritor o escritora?
De esto te hablo en detalle al final del artículo.
Como todas las cosas, empezar es la parte más difícil, pero si sabés cómo hacerlo, todo es más simple. En este artículo, nos vamos a concentrar en cómo empezar a escribir un diario y cómo mantener el hábito en el tiempo. Incluso si nunca antes escribiste.
Si caíste acá, es porque tenés buenas intenciones. Pero, como ya sabés, las buenas intenciones no siempre bastan. Así que, para motivarte todavía más, te explico brevemente algunos beneficios de empezar a escribir un diario.
¿Por qué empezar a escribir un diario?
Antes de sumergirnos en el proceso práctico, tomémonos un momento para reflexionar sobre los beneficios que el journaling puede aportarle a tu vida. ¡Arrancamos a pura potencia!
Empezar a escribir un diario te va a permitir desde el primer momento:
- Reordenar pensamientos y emociones: Escribir un diario te ofrece un espacio seguro para explorar tus pensamientos, emociones y experiencias. A través de este proceso de introspección, podés ganar una mayor conciencia de vos mismo y de tus patrones mentales, reconocer tus miedos y tus límites, e identificar las áreas de tu vida que requieren un cambio.
- Reducir el estrés y la ansiedad: Cuando ponés tus pensamientos y tus preocupaciones sobre el papel, estás generando un potente antiestrés. Escribir un diario te ayuda a exteriorizar tus emociones negativas, liberando la mente de pensamientos obsesivos y ruidosos. En mi guía gratuita, 10 razones por las que deberías empezar a escribir, explico cómo una psicóloga americana confirma un hecho científico muy interesante: escribir en papel es como crear una carpeta de archivos que transportás desde tu cerebro hasta tu cuaderno. Hacés una transferencia directa de la mente a la hoja a través de la mano. ¡Créeme que es un espectáculo!
- Mejorar el bienestar mental: Llevar un diario es una verdadera cura. De hecho, esta práctica está vinculada a una serie de beneficios para la salud mental, entre ellos la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión, la mejora del estado de ánimo y la gestión del estrés. Anotar las emociones en el papel nos ayuda a verlas desde el ángulo correcto. Seguido los pensamientos pueden estar confundidos en la cabeza, pero cuando los plasmás, lográs mirarlos desde la perspectiva justa.
- Potenciar la creatividad y la productividad: Escribir un diario puede estimular tu creatividad, ayudándote a generar nuevas ideas y a encontrar soluciones innovadoras a los problemas. Escribir es de por sí un acto artístico y, por lo tanto, enciende la chispa creativa. Además, puede mejorar tu concentración y tu productividad, ayudándote a enfocar tus objetivos y a planificar tus jornadas. El bullet journal, por ejemplo, nace justamente de esa necesidad: ser más ordenados y darle vida a las ideas desparramadas en la mente. Tipo la mía…
- Incrementar la gratitud y la felicidad en tu vida: Tomarse el tiempo para reflexionar sobre las cosas lindas de la vida puede aumentar tus niveles de gratitud y felicidad. Un diario te ayuda a concentrarte en los aspectos positivos de tu día a día y a valorar más lo que tenés. Escribí un artículo sobre este tema; si todavía no lo leíste, te lo dejo acá. En ese texto armé todos los beneficios de escribir un diario de gratitud y cómo empezar a hacerlo. Estoy seguro de que te va a encantar.
Ahora pasamos a la parte práctica y vamos al grano. Ahora que conocés algunos de los beneficios, podemos empezar con el pie derecho, ¿qué decís?
¡Arrancamos!
Cómo empezar a escribir un diario y mantener el hábito
Puede parecer banal, pero elegir el diario o el cuaderno en el que vas a escribir es importante. Para mí, es un poco como empezar un camino junto a un amigo. Un recorrido que me gustaría que dure mucho tiempo y que sea significativo para los dos. Por eso, elijo con cuidado a quién le voy a confiar mis pensamientos y sentimientos.
Empezar a escribir un diario es señal de madurez y crecimiento personal. Significa que querés empezar a entender el porqué, el cómo y el cuándo de las cosas importantes de la vida.
Acá abajo encontrás 6 sugerencias para empezar a escribir un diario personal. No son los típicos consejos trillados de siempre. Este es un blog con una misión: ayudarte a estar mejor gracias a la escritura de un diario, así que vas a encontrar siempre información útil y contenidos originales. ¡Prometido!
¡Vamos con ellos!
6 sugerencias prácticas para empezar a escribir un diario
1. La elección del diario
Yo en lo personal amo los cuadernos de bolsillo porque tengo la necesidad de llevarlos siempre conmigo. Las versiones tascabili son verdaderamente cómodas. Como trabajo un montón con la creatividad y la escritura, me encuentro de golpe con ideas o frases que anoto y que me pueden ser súper útiles durante las consultorías o en las reuniones de marketing con las agencias y las empresas.
Tener un cuaderno es un accesorio importante para mí, ya que escribo todos los días. Por lo tanto, la elección del diario es clave. Yo uso seguido los de Moleskine o estos neutrales en kraft de papel reciclado. Los prefiero con líneas más bien invisibles, porque de este modo me siento guiado y, al mismo tiempo, libre para crear ideas.
De cualquier manera, no existe un diario perfecto para todo el mundo, así que elegí el que más te represente como persona. ¡Te tiene que gustar sí o sí! Podés optar por un cuaderno simple, un diario con renglones o uno que ya venga con sugerencias y preguntas.
2. Encontrá tu lugar y tu tiempo
Es verdad, parece que el tiempo se nos escapa de las manos y, de hecho, si no lo usamos bien, puede volar bajo nuestra nariz. Pero con un poco de organización y amor propio podés encontrar el momento justo; y, si de plano no lo encontrás, podés crear un momento exclusivo para vos.
Elegí un lugar tranquilo y libre de distracciones donde poder escribir sin que nadie te moleste. Capaz un rincón de tu casa que ames particularmente (todos tenemos un rincón preferido).
Fijá un momento específico del día para dedicarte al journaling, ya sea a la mañana, a la noche o durante la pausa del almuerzo. No es necesario escribir un montón; es más, en este artículo podés copiar mi método rápido para empezar escribiendo una sola frase por día.
3. Empezá sin expectativas
Antes que nada, hacelo por vos mismo. Además no te cuesta nada, al contrario, salís ganando. Ya existen muchísimas pruebas científicas de que escribir le hace bien a la mente y al cuerpo.
Una de las primeras cosas de las que no te tenés que preocupar para nada es por la gramática, la ortografía o el estilo. Dejá que tus pensamientos fluyan libremente sobre el papel. Escribí lo que te venga a la mente, sin censuras ni juicios. No esperes nada de vos, ni de nadie.
Arrancá anotando lo que sentís, lo que te pasa y tus sentimientos. En pocas semanas vas a notar que tu mente va a estar mucho más ordenada y reflexiva. Además, vas a ver las cosas y los problemas desde un punto de vista más realista y vas a lograr una mayor lucidez en tus pensamientos y decisiones.
4. Usá diferentes técnicas de journaling
Me pongo un poco más técnico, pero por favor, no lo tomes como algo obligatorio, sino puramente informativo. Existen diferentes técnicas de journaling que podés experimentar para encontrar la que mejor te funcione:
- Escritura libre: Escribí sin parar durante un tiempo determinado. El tiempo sugerido sería de al menos 10 minutos al día, pero si te parece una eternidad no te preocupes; lo que cuenta es que te sientas libre de escribir sin ninguna regla ni límite. En la guía gratuita que creé para vos encontrás ejercicios más específicos y los motivos para empezar a hacerlo.
- Escritura por objetivos: Concentrate en una meta específica o en un problema que estés enfrentando. Capaz hayas escuchado hablar del Bullet Journal. Este método es muy útil porque te ayuda a ser más ordenado, productivo y organizado, permitiéndote alcanzar tus metas más fácilmente. Anotar en un diario los objetivos a corto y largo plazo es una estrategia genial para sacar adelante todo lo que te propongas. También podés registrar los obstáculos que te impidieron lograrlo y cómo hacerlo mejor la próxima vez.
- Escritura de gratitud: Listar las cosas por las que estás agradecido en tu vida es uno de los motores principales del bienestar emocional y físico. Escribí un artículo muy interesante sobre este tema y estoy seguro de que te puede motivar a empezar un diario de la gratitud. En ese texto encontrás 5 beneficios que te pueden literalmente cambiar la vida.
- Diario de reflexiones: Pensar es algo que nos distingue de cualquier otra creación existente en el planeta Tierra. ¿Alguna vez te pasó de encontrarte pensando en cosas que aparentemente no tenían ningún sentido? Claro, nos pasa a todos. En realidad, un sentido sí tienen, pero no siempre logramos captar su forma. Bueno, cuando anotás los pensamientos y los ponés sobre el papel, ponés orden y lográs entender el porqué de muchas cosas. Créeme, el PORQUÉ es el motor de todo lo que hacemos en nuestra vida. Entender por qué hacemos lo que hacemos o decimos lo que decimos nos ayuda a tener las ideas cada vez más claras. Recordá que quien tiene las ideas claras sabe siempre a dónde va y cómo llegar.
- Escribir durante los viajes: Esta es una de las técnicas que más amo. Hice muchos viajes en mi vida y todo lo que aprendo sobre las nuevas culturas, las comidas típicas y la gente del lugar me mejoró como persona y como profesional en mi trabajo de copywriter y blogger. Escribí un artículo larguísimo sobre este tema y, si amás viajar, sé que te va a encantar. Te lo dejo por acá, y créeme que lo vas a amar.
5. Sé constante
Si buscás resultados rápidos y gratificación instantánea, lamento decirte que este blog no es para vos. Pero si querés reencontrarte con vos mismo o empezar a ser una persona más equilibrada sin dejar de lado tus habilidades, entonces estás en el lugar correcto. Hay una sola cosa que yo no puedo hacer por vos: ser constante en tu lugar.
La clave para mantener el hábito del journaling es la constancia. ¡Como con todo, obviamente! Intentá escribir en tu diario al menos una vez al día, aunque sea solo por unos minutos. Sé que puede parecer una gran pérdida de tiempo y una responsabilidad inútil con todas las obligaciones que ya tenés, pero créeme: si cruzás esa línea de la constancia, de golpe te vas a encontrar del otro lado. El lado de los que lo lograron. El de los que entendieron quiénes quieren ser y cómo conseguirlo. Así que dale, no aflojes.
6. No te rindas
Va a haber días en los que no vas a tener ganas de escribir. ¡Es normal! En esos casos, no te fuerces. Tomate una pausa y volvé al journaling cuando te sientas más motivado. ¿Pensabas que te iba a decir: «¡EH, VOS! ¡CÓMO TE VAS A ATREVER A RENDIRTE JUSTO AHORA!»?
Para nada. Cada tanto hay que soltar para después relanzarse con todo. Así que no te preocupes si no tenés ganas; dejalo pasar, pero prometeme que no vas a usar ese tiempo para clavarte frente a las redes sociales o en Netflix (a menos que sea un documental).
Chistes de lado, recordá: el Journaling es un viaje personal. No existe una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Lo importante es encontrar un método que te funcione a vos y que te ayude a alcanzar tus objetivos.
No te vayas, que tengo que responderte a la pregunta que dejé picando al principio del artículo, ¿te acordás?
¿Escribir un diario te puede convertir en un escritor pago?
Por experiencia personal te puedo decir que, aunque empecé a escribir cuando era muy chico y por pura pasión, hoy me encuentro con un oficio entre las manos. Especialmente en una mano, la izquierda, ya que soy zurdo… Bueno, está bien, podés borrarme de tus blogs favoritos si querés.
¿Por qué te digo esto? Porque capaz seas uno de esos lectores de mi blog que está buscando trabajo, o querés empezar a mirar a tu alrededor, o simplemente querés informarte para armar un proyecto propio y, como yo, empezar a ganarte la vida escribiendo.
De hecho, más allá de los beneficios para la salud mental y el bienestar personal, el journaling puede convertirse en un trampolín inesperado para una «carrera» como escritor. El hábito de escribir regularmente, de explorar tu propia voz creativa y de afilar tus capacidades narrativas puede abrirte las puertas a diferentes oportunidades profesionales en el mundo de la escritura.
Cómo el journaling te prepara para ser un escritor pago
Acá te listo algunas formas en las que la práctica del journaling te puede llevar a ser un escritor que cobra por sus textos. Te ayuda a:
- Desarrollar un estilo de escritura: Al escribir un diario, experimentás con diferentes estilos de comunicación y así vas puliendo tu voz como escritor. Cuanto más escribas, más te vas a dar cuenta de qué tipo de redactor podrías ser: un copywriter, un blogger, un redactor de newsletters, de artículos para blogs o para otros sectores que operan en el marketing digital.
- Ser constante y disciplinado: El hábito diario de escribir te enseña constancia y disciplina, cualidades indispensables para cualquier carrera en la escritura. De hecho, si querés ser un escritor bien pagado, vas a tener que aprender a respetar los tiempos de entrega y a ser bastante organizado. Como sea, ser constante y disciplinado también te sirve si tu idea es abrir tu propio blog; algo que te recomiendo hacer para poder trabajar para vos mismo y con total autonomía.
- Gestionar mejor el tiempo: Como mencionamos al principio, escribir ayuda a reordenar las ideas. Tener las ideas en orden te permite ser más organizado y estratégico.
- Superar el bloqueo del escritor: El journaling te ayuda a superar el famoso bloqueo del escritor, ofreciéndote un espacio seguro para generar ideas y desarrollar contenidos. Practicar journaling significa empezar a escribir y expresarse en total libertad y sin juicios. Cuando estamos bajo presión, en cambio, cometemos errores y seguido los errores nos llevan a un bloqueo. Ese bloqueo lo podés destrabar a través de las hojas de tu diario.
- Volverte más creativo y original: Cuando escribís, aunque sea por unos minutos al día, explorás tu mundo interior, alimentás tu creatividad y tu originalidad. Estos son elementos clave para destacarte como escritor y, más importante aún, como persona.
Transformá tu pasión en una profesión, ¿cómo?
Si la idea de escribir te gusta, ¿por qué no transformarla en una profesión hecha y derecha? En el mercado actual, diferentes academias de formación ofrecen cursos para convertirse en escritores, copywriters o bloggers de éxito. ¡Pero muy pocas te enseñan cómo hacerlo realmente bien!
Créeme, yo tiré verdaderamente mucha plata a la basura. Aunque cuando yo empecé no tenía acceso a la cantidad de información que existe hoy en día. De todos modos, si pudiera volver atrás, no compraría un curso cualquiera; me confiaría a alguien que enseñe y que viva de verdad de este trabajo.
Vos, al igual que yo, probablemente odies perder tiempo y plata, así que en lugar de ir a buscar un curso cualquiera online o algo improvisado, andá directo a donde podés entender si esto es para vos o no.
Para mí, el punto de partida perfecto para arrancar es desde acá: BlogAcademy. ¡Una verdadera escuela de blogging online! No solo está súper bien estructurada, sino que te guía paso a paso en el universo de la escritura digital. En ese enlace vas a encontrar todo lo necesario para aprender a ganar plata escribiendo.
Eleonora Baldelli te ofrece un recorrido gratuito de 7 días donde vas a comprender las bases del blogging y cómo transformarlo en una verdadera fuente de ingresos. ¡Pegale una mirada!
Con dedicación, compromiso y la formación adecuada, podrías transformar tu pasión por el journaling en una carrera hermosa y llena de satisfacciones. ¡No tengas miedo de dar el primer paso! Empezá a escribir hoy mismo y descubrí las infinitas posibilidades que el journaling puede abrir para tu futuro como escritor.
Recordá, escribir es un acto potente que puede cambiar tu vida. ¡Arrancá hoy mismo y descubrí todo lo que te espera!
Nos vemos en el próximo artículo. Un abrazo enorme.
Dome Ghost/Copywriter & Blogger